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筋肉 トレーニング メニュー

筋肉トレーニングの方法~器具を使わないアメリカ式の筋肉トレーニング

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筋トレ メニュー

筋肉トレーニングに役立つニュースを各メディアから紹介しています。よろしかったら参考にしてみてください。
伊達市で高齢者筋トレ事業始まる
福島放送
... 能力を維持し、健康に長生きできるようにするのが目的。 旧保原町で平成16年度から実施していた事業を今年度中に他の4町に拡大する。 対象は市内在住の65歳以上。 福島大による監修のもと健康運動指導士ら専門スタッフが利用者に適した運動メニューを作成する。(続きを読む)

知られざる筋肉トレーニングのメニュー!マシンもバーベルも不要!の詳細はこちら

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