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筋肉トレーニングの方法~器具を使わないアメリカ式の筋肉トレーニング

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筋トレ 方法

筋肉トレーニングに役立つニュースを各メディアから紹介しています。よろしかったら参考にしてみてください。
連休は筋トレ・7日間ダイエット!?=人気のBilly'sBootCamp
ライブドア・ニュース
方法は、DVDをテレビにつないで、ビリーと生徒の運動に合わせて身体を動かす。 空手世界チャンピオンに7回なったというビリーブランクスのエクササイズは、エアロビクスに空手の形を組み合わせたような結構激しい運動だった。ただ、あまり広い場所がいらないので、 ...(続きを読む)

知られざる筋肉トレーニングのメニュー!マシンもバーベルも不要!の詳細はこちら

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